ローターンとは？
ローターンは、速くて低いボール（特にサーブリターンなど）に対して、踏み込まずに低い姿勢のまま、腰のシャープな回転（ターン）でコンパクトに打ち返すフットワークです。
ステップダウンのように前足を踏み出すと間に合わなかったり、打点が詰まったりするような速いボールに有効です。
体重移動を最小限に抑え、軸回転のスピードでボールに対応します。
ローターンを使うべき状況と場面
- 速いサーブのリターン:特にフラット系やスライス系の、低く滑ってくるサーブ。
- 足元に来る速いグラウンドストローク:ベースラインでの打ち合いで、相手のボールが速く、低く来た時。
- 時間的余裕がない時:相手のボールが速く、準備時間が十分に取れない場面。
ローターンを使いこなすコツと注意点
ローターンは左右へのカバー範囲は広くありませんが、速いボールに対してポジションを大きく下げずに対応できるメリットがあります。
ポイントは低い姿勢を保ち、腰を素早くコンパクトに回転させることです。体重移動に頼らないため、体幹の安定性も重要になります。
ローターンの詳しい練習方法
ローターンの正しい姿勢、腰の回転方法、スイング（ショルダーラップ）との組み合わせ、そして効果的な練習方法は、「勝者のフットワーク塾」で詳しく解説しています。
速いボールへの対応力を高め、リターンゲームを有利に進めましょう！