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テニスをプレーするうえで、一番意識してトレーニングした方がいい部位はどこですか？ そう聞かれたら、即答で「体幹！」と答えます。 これは、僕が今までいろんなトレーニングをやってきて、一番効果を実感している部位なんです。 今回は、なぜ体幹トレー...