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Tennis blog【テニスブログ】

テニスのスライディングについて思ってること

コート上でスライディングってやってますか? ギリギリのボールを滑って打ち返すアレです。 クレーや砂入り人工芝コートではもちろん、動きのスピードが上がってくるとハードコートでも、スライディングをしている場面を目にすることがあると思います。 でも、なんでも滑ればいいというわけではなく、 いや、そのスライデングは違うんじゃない。 そう思ってることについて、なぜそう思うのか自分なりに整理して考えてみたいと […]

上手い!と言われるスマッシュの打ち方。

スマッシュが苦手な方に伝えたい! 実は僕も苦手でした。でも、イメージを変えただけで打てるようになったんです。 そんな体験談も含め、今回はスマッシュを上手く打つためのコツをお伝えしていきます。 スマッシュのイメージを変えよう! スマッシュのイメージって言葉通りボールを強く打ったり、コートに打ち付けようと思ったりしてませんか? 少しでも思ったことのある方はそこから変えていきましょう。 強く打たなくても […]

テニスが上手くなるおすすめの筋トレ部位はどこ?

テニスをプレーするうえで、一番意識してトレーニングした方がいい部位はどこですか? そう聞かれたら、即答で「体幹!」と答えます。 これは、僕が今までいろんなトレーニングをやってきて、一番効果を実感している部位なんです。 今回は、なぜ体幹トレーニングがおすすめなのか、どうやってトレーニングをすればよいのかを説明していきたいと思います。 軸を作りやすくなる まず、効率よくラケットを振るためには、支える部 […]

フットワークを良くするために一番最初にやること

とっても多い勘違い、フットワークが良い=足が速い でもこれ、ちょっと違うんです。 50m走が苦手でも、フットワークは良くなります! 逆に言えば、50m走得意でもフットワークが悪いと言われる人はいっぱいいるんです。 フットワークが良いとは テニスにおいてフットワークが良いとは、ボールとの距離の合わせ方が上手いという事なんです。 コートを走り回るとはいえ、やっぱりボールを思い通りに打ち返せなければポイ […]

上手い!と言われるボレーを手に入れるためには、(初級編)

「ボレー上手いですね。」 ダブルスをプレーする機会の方が多い日本で、はこの言葉は最高の誉め言葉じゃないでしょうか。 今となっては、プレーする機会も減ってしまった僕ですが、 実は、シングルスよりもダブルスの方が好きでした。 スピード感のある試合展開が楽しかったなー。 そんな昔を思い出しつつ、 「ボレー上手いですね。」そんな言葉をゲットするために、今回はシングルスでもダブルスでも使える基本的なポイント […]

ファーストサーブが面白いほど入るようになった話

ファーストサーブの確率が格段に上がったきっかけ、それは… もう無理だなと思った時の経験からでした。 誰に聞いてもどれを読んでも昔から、サーブの打点は高く。自分にも呪文のように言い聞かせていました。 むしろそれ以外の選択肢は聞いたことが無い状態。 自分のための練習をしていた頃は、高身長プレーヤーのサーブに憧れもあったため、より高い打点を意識していたと思います。   SmartSwing.P […]

スライス回転のかけ方(ストローク編)

テニスのストロークで回転といえば、縦方向に回る順回転をスピン、逆回転をスライスと呼びますが、 ちょっとややこしくなるのは、横方向にボールが回転し横に曲がるサーブの事もスライスサーブと呼びます。 今回は、ストローク編という事で縦の逆回転(スライス)のかけ方を解説していきます。   SmartSwing.Pro代表 テニスコーチ歴15年 テニス留学するも、ケガのリハビリ期間に始めたコーチのア […]

「テニス」ストロークのポイント「初級編」

技術的な理解について考えをまとめていきたいと思います。 初心者と上級者で「意識」していることは違いますが、初級で学んだことが上級者になっても必要な「技術」でなければ意味がありません。 それでは、上級者になっても通用する初級者に必要な技術のポイントは何でしょう?   SmartSwing.Pro代表 テニスコーチ歴15年 テニス留学するも、ケガのリハビリ期間に始めたコーチのアルバイトに没頭 […]

試合での緊張のコントロール

試合に出るとなれば、やっぱり緊張しますよね。 緊張しなさすぎるのも良くないし、し過ぎるのもパフォーマンスが低下してしまいます。 では、どうコントロールして何を考えればいいのか。僕なりのコントロール方法を紹介します。 緊張をするのはなぜ? 勝ちたい試合勝たなきゃいけない試合、状況によっても緊張度合いは違うかもしれません。 勝ちたい(負けたくない)、後悔したくない、理想通りにプレーしたい。もしかしたら […]

硬式テニスと軟式テニスの違い

最近ふと、思ったことがあります。 似てるスポーツだけど、根本的に違うんじゃないかと。 硬式テニスはボールの軌道を変化させ合う競技で、軟式テニスは弾まないボールをいつ打つかという競技。 硬式テニスは瞬発力より持久力が必要で、軟式テニスは持久力より瞬発力が必要。 やる事と、必要とされることがここまで違うと今までのイメージと違ってきます。 両方の経験者ですが、今まではボールが違うぐらいかなと思ってました […]