片足で靴下、履き替えられますか？

テニスで豊かな人生を。
こんにちは。ラフィノ及川です。

みなさん。片足で靴下、履き替えられますか？

私はできます。
正確にはできるようになりました。

背筋、腹筋の衰えとともに、体幹が弱くなってきますね。

私も以前は
電車で立っていると腰が痛くなったり
１日の立ち仕事（イベント）だったりすると、腰が重くなったりしていました。

そんな私を変えてくれたのが、

ランニング

です。

ランニングは足だけでなく、体幹を鍛えてくれます。
そして、心肺能力も高めてくれます。

ランニングを始めて１年ほど、
今では、靴下も片足でできるし
１日のイベントでも全然平気になりました。
つまり健康になったということです。やったね。

シングルスも平気で走り回れます！

テニスでラリーをしているだけでは体幹は鍛えられないと思います。
むしろ、弱い体幹で無理なフォームで打とうとすると
逆に痛めることにもつながるのではないかと私は思っています。

「少しは走ってみようかな？」

と思いましたか？

そんなあなたに、走るキッカケを作ってくれる大会！それが、

そして、テニスの醍醐味は試合、シングルスです。