テニスで豊かな人生を。こんにちは、New Normal Tennisの及川です。

最近、テニス仲間の中に、肘を痛めてお休みする人が増えてきました。

長くテニスをするためには、痛みを消す治療だけではＮＧです。

痛みがあるうちは、テニスを控えて、アイシングや
痛みのある方の手を使わないようにします。
例えば、コンピューターのマウスは、反対の手で行います。

カチカチ、マウスの操作は、肘には悪いです。

そして、痛みが引いてからが重要です！
再発させないために、インナーマッスルを鍛えましょう。

輪ゴムを使ったトレーニングがお奨めです。

私は、何人もの友人が、このエクササイズで
テニスが楽しめるようになってきたのを目にしています。

▼是非、ことらの記事も参考にして下さい。
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/karada-1

長くテニスを楽しむためにも
正しい知識を元に、怪我から身体をケアしていきましょう。
 
 

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