テニスで豊かな人生を。こんにちは、New Normal Tennisの及川です。
テニスには、縄跳びがお勧めです。
・テニスのフットワークを俊敏にするため
・心肺機能の向上や持久力の強化のため
・怪我しにく身体をつくるため
・ダイエットのため
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縄跳びには沢山の効果があります。
テニス上達のためにも、縄跳びがおすすめです。
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Jump-rope is good for tennis!
-To make the footwork of tennis more agile
-To improve cardiopulmonary function and strengthen endurance
-To make the body less prone to injury
-To lose weight
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There are many benefits to jumping rope.
Jumping rope is also a great way to improve your tennis.
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