テニスで豊かな人生を。 こんにちは。ラフィノ及川です。 テニスには体幹が重要ですね。 体がぶれずにスイングするためには しっかりとした体幹が必要になってきます。 体幹のトレーニングで 私はバランスディスクを使っています。